为缓解临考青少年的学习压力、增强青少年解决问题的能力,提升学习自信心,建立理性思维模式。近日,团南关区委联合长春市南关区赫行澜溪实验学校和长春同盛社会工作服务中心,开展了“青”心能量——青少年“放飞心情,轻松学习”减压主题活动。
活动开始,由主持人向青少年介绍本次活动的主讲老师和活动主题,随后,主讲老师询问了解青少年们存在哪些方面的压力,并为青少年们分享常用的解压方式,借此将青少年们的注意力吸引到活动之中。
而后通过PPT课件向青少年们讲解了《压力与应对》和《情绪ABC理论》,一方面使青少年们正确认识压力,另一方面也让青少年们懂得适当的压力是督促我们前行的动力。最后,老师给青少年们发下白纸,邀请大家一起进行“雨中人”心理测评画,并且结合测评结果,分析其心理状况,后续也将会根据测评结果开展相应的服务内容。
通过此次活动,青少年们学会正视负面情绪和压力的同时,也掌握了减压方法,能够合理释放压力,提升抗压力。后续,团区委将继续开展减压相关活动,让青少年能够轻松应对学习和生活带来的压力,为青少年健康成长保驾护航。
(来源:青春南关)